Текущее время: 24 июн 2024 16:56

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как убрать живот?
СообщениеДобавлено: 03 май 2024 21:18 
Рвусь в бой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2021 03:18
Сообщений: 13
Я за последние несколько лет сильно набрала в весе. Сначала беременность, потом в декрете сидела, все думала, что вес сам уйдет постепенно. А ничего подобного, еще больше только набрала. Потому что раньше я активный образ жизни вела, а сейчас постоянно дома сижу и ем как не в себя. Самая проблемная зона у меня - это живот. Как его убрать? Может диеты какие-то знаете проверенные, или упражнения?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как убрать живот?
СообщениеДобавлено: 03 май 2024 21:21 
Еще осваиваюсь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2021 01:32
Сообщений: 8
У меня живот и талия всегда были проблемной зоной. Я если и набираю вес, но в первую очередь у меня появлялся "спасательный круг" на талии. Сейчас к лету хочу привести себя в порядок, худею. Бегаю по утрам и еще делаю упражнения на пресс. Вот здесь подобраны 5 самых эффективных упражнений https://lugaland.com/news/5_samykh_ehffektivnykh_uprazhnenij_chtoby_nakachat_kubiki_na_zhivote/2023-02-01-954. Главное регулярно делать их, тогда и результат будет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как убрать живот?
СообщениеДобавлено: 03 май 2024 21:24 
Рвусь в бой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2021 02:44
Сообщений: 10
Пресс тоже нельзя качать каждый день. Нужно давать время мышцам на восстановление. Поэтому лучше чередовать эти упражнения с упражнениями на другие части тела


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как убрать живот?
СообщениеДобавлено: 03 май 2024 21:29 
Рвусь в бой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 авг 2021 04:46
Сообщений: 11
Девочки, даже если вы будете каждый день качать пресс, но при этом питаетесь как попало, то толку не будет. Если вы хотите увидеть плоский пресс и кубики, то нужно просушиться, сесть на диету. Если у вас не хватает силы волы, то можно заказывать себе уже готовое питание. Там уже будет просчитано количество калорий, белки, жиры, углеводы. Вот почитайте как работает ЕМдиета https://emdiet.ru/kak-rabotaet-dieta/, это очень удобно. У них есть программа для похудения и программа для поддержания веса


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как убрать живот?
СообщениеДобавлено: 13 май 2024 20:17 
Свой человек

Зарегистрирован: 20 май 2021 12:45
Сообщений: 182
Если есть живот, конечно же нужно скорректировать питание и проверить уровень ферментов. Запишитесь на консультацию к одному из гастроэнтерологов Открытой клиники https://openclinics.ru/gastroehnterologiya/. Когда вы сядете на диету и поможете себе медикаментозно, живот медленно начнёт исчезать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 7 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
???????@Mail.ru